Включите, пожалуйста,
релаксирующую музыку, сядьте поудобнее и закройте глаза.
Представьте, что внутри
вашего тела движется поток воды. Он омывает каждую часть вашего тела, каждый
его орган, каждую клеточку в отдельности.
Где-то этот поток бурлит, а
где-то течет медленно и величественно, куда-то он пробивается маленькими
каплями, а где-то бурлит как Ниагара. А возможно ваш поток похож на течение
Волги, или на огромный океанский прибой…
Почувствуйте, как действует
на вас и ваше тело поток воды внутри него, что меняется, что происходит внутри
и снаружи, какие возникают чувства и ощущения…
После того, как вы поймете,
что узнали достаточно и ваше путешествие закончено, сделайте глубокий вдох,
выдох, потянитесь к верху и открывайте глаза.
Выполните, пожалуйста,
рисунок на тему «Поток воды в моем теле» и запишите все то, к что вы узнали в ходе этой релаксации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий