пятница, 1 июня 2012 г.

Занятие 6 - Поток воды в теле

Включите, пожалуйста, релаксирующую музыку, сядьте поудобнее и закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в месте своего покоя - месте, где чувствуете себя лучше всего и приняли самую удобную позу. 

Представьте, что внутри вашего тела движется поток воды. Он омывает каждую часть вашего тела, каждый его орган, каждую клеточку в отдельности.

Где-то этот поток бурлит, а где-то течет медленно и величественно, куда-то он пробивается маленькими каплями, а где-то бурлит как Ниагара. А возможно ваш поток похож на течение Волги, или на огромный океанский прибой…

Почувствуйте, как действует на вас и ваше тело поток воды внутри него, что меняется, что происходит внутри и снаружи, какие возникают чувства и ощущения…

После того, как вы поймете, что узнали достаточно и ваше путешествие закончено, сделайте глубокий вдох, выдох, потянитесь к верху и открывайте глаза.

Выполните, пожалуйста, рисунок на тему «Поток воды в моем теле» и запишите все то, к что вы узнали в ходе этой релаксации.



Комментариев нет:

Отправить комментарий