Открываем набор на новый тренинг «УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ».

Гнев – одна из самых сильных и разрушающих эмоций, она наносит удар не только тому, на кого направлен гнев, но и тому, кто его испытывает. И если вы не управляете гневом, то он станет управлять вами и подчинит вашу жизнь своим разрушительным мотивам.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МНОЙ УПРАВЛЯЕТ ГНЕВ?

Если ваше недовольство вы выражаете громким криком, размахиванием руками и угрозами в адрес провинившегося, то вы не научились выражать свой гнев. 

Если вы не можете ответить «нет» собеседнику, «глотаете» любое недовольство и выполняете то, от чего могли отказаться, ворча под нос, что вы думаете об этих людях - значит, вы также не научились конструктивно выражать свое недовольство и рискуете однажды оказаться в ситуации, когда негативные переживания буквально захлестнут вас.

У вас также, скорее всего, проблемы с гневом, если вы:

- часто раздражены; 

- легко вступаете в спор практически по любому поводу; 

- вас задевает, когда люди высказываются не думая; 

- вы часто обижаетесь, в порыве эмоций можете наговорить лишнего; 

- часто оказываетесь в конфликтных ситуациях; 

- ощущаете что мир агрессивен и вам нужно обороняться; 

- часто печалитесь;

- вокруг вас одни «идиоты»;

ЧТО ВАМ МОЖЕТ ДАТЬ КУРС «УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ»

Вы сможете научиться управлять своими негативными эмоциями, говорить о них, не выплескивая свой гнев и раздражение на окружающих. Для этого вы будете исследовать свои эмоциональные реакции и выявите раздражители, на которые чаще всего реагируете.

А также:
- Узнаете, как конструктивно выражать гнев и несогласие, как говорить о других неприятных эмоциях и чувствах.
- Научитесь отслеживать свои эмоциональные реакции и последствия.
- Изучите новые формы поведения в конфликтных ситуациях.
- Найдете свои способы снижения состояния тревожности, агрессивности и раздражительности

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Занятия проходят очно, 1 раз в неделю по пятницам с 19:00 до 21:00 по адресу г. Калининград, ул. А. Невского, 8 (в служебном помещении храма «Александра Невского»). Курс состоит из 10 лекционных занятий, с практическими техниками, которые будут отрабатываться на занятиях, а также включает в себя письменные и творческие задания для участников группы.

СТОИМОСТЬ
Стоимость одного очного занятия составляет 300 рублей.

НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ
1 декабря 2017 г. в 19:00

Записаться на тренинг можно по телефонам:

Пячките Дарья Викторовна: 8 962 259 43 81
Хоменко Анна Павловна: 8 911 488 58 86

P.S.
также открыт набор в скайп-группу на тренинг «Управление гневом». Тренинг будет проходить по пятницам в 22.45 по МСК.

Записаться можно по телефону 8 900 345 72 01 или заполнив форму ниже

Форма для записи на тренинг

"Управление гневом"

Email*

Имя

Логин Skype*

Телефон

 Предоставлено SendPulse