среда, 12 июля 2017 г.

10 ошибок мышления


Вы путали когда-нибудь название книги или автора? Отдавали не ту сумму за проезд или покупали обычное мыло вместо хозяйственного? Может быть, пару раз неверно рассчитывали сколько нужно заплатить за электричество или газ? Обычное дело, мы все ошибаемся, и даже самые предусмотрительные из нас порой совершают досадные промахи. 

Но ошибки бывают не только в арифметических расчетах, программах и бытовых ситуациях. В наших мыслях они тоже есть.

вторник, 11 июля 2017 г.

Что такое автоматические мысли и как с ними бороться?



Замечали ли вы когда-нибудь, что ни с того ни с сего начинаете чувствовать

неприятные чувства? К примеру, такие как, злость, страх, тревогу, раздражение, беспокойство?

Вроде бы все в порядке и ничего неприятного не происходит, но что-то не так! Вы задаетесь вопросом, что со мной, в чем причина, но не можете найти ответ. 

Думаю, многим из вас знакомо это состояние, когда вы не можете понять причину возникновения тех или негативных переживаний, которые появляются снова и снова. А дело, как ни странно, в наших мыслях!

понедельник, 10 июля 2017 г.

Когда падет последний бастион… Часть вторая

Предположим, что вы решили все же помочь себе, вы решили понять причину ваших болезней и решились обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Тогда вам предстоит пройти примерно через следующее с тем специалистом, которого выберите лично вы исходя из своих критериев отбора.

1. Вам придется осознать и принять тот факт, что психологическая причина болезни первична по сравнению с физиологической. Без этого принятия помощь специалиста будет просто тратой времени, будет формальна. 

Когда падет последний бастион… Часть первая

Каждый день в течение всей жизни каждый из нас решает задачи, подкинутые жизнью, тем или иным способом. Каждый из нас имеет внутри себя ряд инструментов и возможностей для того, чтобы успешно решать эти задачи. 

А еще внутри каждого из нас существуют невидимые бастионы, помогающие нам справляться с внутренним дискомфортом, неким диссонансом, возникающим, в случае, если мы окажемся несостоятельными решить успешно какую-то жизненную задачу.  

вторник, 27 июня 2017 г.

Набор в группу «Ошибки мышления»

Многие из нас считают и даже уверены в том, что в один момент они способны измениться и начать жизнь с чистого листа, отставив в сторону старые привычки. И часто мы слышим от других или сами говорим о том, что вот с завтрашнего дня, а то и с понедельника мы будем жить по-другому.

В этот момент мы просто уверены, что можем кардинально изменить свою жизнь, только используя силу воли. Но приходит заветный день «икс» и то, что в теории нам казалось довольно таки простым, в жизни не работает! Почему?