вторник, 1 мая 2012 г.

Тест на определение уровня самооценки



Чтобы определить уровень своей самооценки предлагаю вам пройти следующий тест.

Инструкция: Каждый человек имеет определенные представления об идеале наиболее ценных свойств личности. На эти качества люди ориентируются в процессе самовоспитания. 

Какие качества вы более всего цените в людях? У разных людей эти представления неодинаковы, а потому не совпадают результаты самовоспитания. Какие же представления об идеале имеются у вас? Разобраться в этом вам поможет следующее задание, которое выполняется в два этапа.

Этап 1
  1. Разделите лист бумаги на четыре равные части, обозначьте каждую часть римскими цифрами I, II, III, IV. 
  2. Даны четыре набора слов, характеризующих положительные качества людей. Вы должны в каждом наборе качеств выделить те, которые более значимы и ценны для вас лично, которым вы отдаете предпочтение перед другими. Какие это качества и сколько их — каждый решает сам.
  3. Внимательно прочитайте слова первого набора качеств. Выпишите в столбик наиболее ценные для вас качества вместе с их номерами, стоящими слева. Теперь приступайте ко второму набору качеств — и так до самого конца. В итоге вы должны получить четыре набора идеальных качеств.
  1. Межличностные отношения, общение.
    1. Вежливость — соблюдение правил приличия, учтивость.
    2. Заботливость — мысль или действие, направленные к благополучию людей; попечение, уход.
    3. Искренность — выражение подлинных чувств, правдивость, откровенность.
    4. Коллективизм — способность поддерживать общую работу, общие интересы, коллективное начало.
    5. Отзывчивость — готовность отозваться на чужие нужды.
    6. Радушие — сердечное, ласковое отношение, соединенное с гостеприимством, с готовностью чем-нибудь услужить.
    7. Сочувствие — отзывчивое, участливое отношение к переживаниям, несчастью людей.
    8. Тактичность — чувство меры, создающее умение вести себя в обществе, не задевать достоинства людей.
    9. Терпимость — умение без вражды относиться к чужому мнению, характеру, привычкам.
    10. Чуткость — отзывчивость, сочувствие, способность легко понимать людей.
    11. Доброжелательность — желание добра людям, готовность содействовать их благополучию.
    12. Приветливость — способность выражать чувство личной приязни.
    13. Обаятельность — способность очаровывать, притягивать к себе.
    14. Общительность — способность легко входить в общение.
    15. Обязательность — верность слову, долгу, обещанию.
    16. Ответственность — необходимость, обязанность отвечать за свои поступки и действия.
    17. Откровенность — открытость, доступность для людей.
    18. Справедливость — объективная оценка людей в соответствии с истиной.
    19. Совместимость — умение соединять свои усилия с активностью других при решении общих задач.
    20. Требовательность — строгость, ожидание от людей выполнения своих обязанностей, долга.
  2. Поведение.
    1. Активность — проявление заинтересованного отношения к окружающему миру и самому себе, к делам коллектива, энергичные поступки и действия.
    2. Гордость — чувство собственного достоинства.
    3. Добродушие — мягкость характера, расположение к людям.
    4. Порядочность — честность, неспособность совершать подлые и антиобщественные поступки.
    5. Смелость — способность принимать и осуществлять свои решения без страха.
    6. Твердость — умение настоять на своем, не поддаваться давлению, непоколебимость, устойчивость.
    7. Уверенность — вера в правильность поступков, отсутствие колебаний, сомнений.
    8. Честность — прямота, искренность в отношениях и поступках.
    9. Энергичность — решительность, активность поступков и действий.
    10. Энтузиазм — сильное воодушевление, душевный подъем.
    11. Добросовестность — честное выполнение своих обязанностей.
    12. Инициативность — стремление к новым формам деятельности.
    13. Интеллигентность — высокая культура, образованность, эрудиция.
    14. Настойчивость — упорство в достижении целей.
    15. Решительность — непреклонность, твердость в поступках, способность быстро принимать решения, преодолевая внутренние колебания.
    16. Принципиальность — умение придерживаться твердых принципов, убеждений, взглядов на вещи и события.
    17. Самокритичность — стремление оценивать свое поведение, умение вскрывать свои ошибки и недостатки.
    18. Самостоятельность — способность осуществлять действия без чужой помощи, своими силами.
    19. Уравновешенность—ровный, спокойный характер, поведение.
    20. Целеустремленность — наличие ясной цели, стремление ее достичь.
  3. Деятельность.
    1. Вдумчивость — глубокое проникновение в суть дела.
    2. Деловитость — знание дела, предприимчивость, толковость.
    3. Мастерство — высокое искусство в какой-либо области.
    4. Понятливость — умение понять смысл, сообразительность.
    5. Скорость — стремительность поступков и действий быстрота.
    6. Собранность — сосредоточенность, подтянутость.
    7. Точность — умение действовать, как задано, в соответствии с образцом.
    8. Трудолюбие — любовь к труду, общественно полезной деятельности, требующей напряжения.
    9. Увлеченность — умение целиком отдаваться какому-либо делу.
    10. Усидчивость — усердие в том, что требует длительного времени и терпения.
    11. Аккуратность — соблюдение во всем порядка, тщательность работы, исполнительность.
    12. Внимательность — сосредоточенность на выполняемой деятельности.
    13. Дальновидность — прозорливость, способность предвидеть последствия, прогнозировать будущее.
    14. Дисциплинированность — привычка к дисциплине, сознание долга перед обществом.
    15. Исполнительность — старательность, хорошее исполнение заданий.
    16. Любознательность — пытливость ума, склонность к приобретению новых знаний.
    17. Находчивость — способность быстро находить выход из затруднительных положений.
    18. Последовательность — умение выполнять задания, действия в строгом порядке, логически стройно.
    19. Работоспособность — способность много и продуктивно работать.
    20. Скрупулезность — точность до мелочей, особая тщательность.
  4. Переживания, чувства.
    1. Бодрость — ощущение полноты сил, деятельности, энергии.
    2. Бесстрашие — отсутствие страха, храбрость.
    3. Веселость — беззаботно-радостное состояние.
    4. Душевность — искреннее дружелюбие, расположенность к людям.
    5. Милосердие — готовность помочь, простить из сострадания, человеколюбия.
    6. Нежность — проявление любви, ласки.
    7. Свободолюбие — любовь и стремление к свободе, независимости.
    8. Сердечность — задушевность, искренность в отношениях.
    9. Страстность — способность целиком отдаваться увлечению.
    10. Стыдливость — способность испытывать чувство стыда.
    11. Взволнованность— мера переживания, душевное беспокойство.
    12. Восторженность — большой подъем чувств, восторг, восхищение.
    13. Жалостливость — склонность к чувству жалости, состраданию.
    14. Жизнерадостность — постоянство чувства радости, отсутствие уныния.
    15. Любвеобильность — способность сильно и многих любить.
    16. Оптимистичность — жизнерадостное мироощущение, вера в успех.
    17. Сдержанность — способность удержать себя от проявления чувств.
    18. Удовлетворенность — ощущение удовольствия от исполнения желаний.
    19. Хладнокровность — способность сохранять спокойствие и выдержку.
    20. Чувствительность — легкость возникновения переживаний, чувств, повышенная восприимчивость к воздействиям извне.
Этап II
Внимательно рассмотрите качества личности, выписанные вами из первого набора, и найдите среди них такие, которыми вы обладаете реально. Обведите цифры при них кружком. Теперь переходите ко второму набору качеств, затем к третьему и четвертому.

Обработка.

1. Подсчитайте, сколько вы нашли у себя реальных качеств (Р).

2. Подсчитайте количество идеальных качеств, выписанных вами (И), а затем вычислите их процентное отношение:

Ваш уровень самооценки вы можете посчитать по следующей формуле:


Если у вас получилось число:

1.     от 1 до 30 – то у вас неадекватно низкая самооценка;
2.    От 30 до 40 – у вас низкая самооценка;
3.    От 40 до 60 – у вас нормальная самооценка;
4.    От 60 до 70 – у вас завышенная самооценка;
5.    От 70 до 100 – у вас неадекватно завышенная самооценка.

Хочу сказать сразу, что лучше иметь нормальную самооценку, ибо она устойчива и всегда помогает ее обладателю верить в свои силы и принимать решения без длительных колебаний и сомнений.

А вот низкая или высокая самооценка свидетельствуют о том, что у вас нет устойчиво представления о себе. И вы можете вести себя или самонадеянно (в случае с завышенной и высокой самооценкой) или зависимо, если у вас самооценка низкая.

2 комментария:

  1. Как считать? Если умножать на 100% то получается,к примеру, 0,5. Должно же быть целое число , чтобы узнать уровень

    ОтветитьУдалить