Поговорим сегодня об упражнении, которое мы рассматривали в прошлый
раз - http://raduga-art.blogspot.ru/2013/02/blog-post_26.html.
Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы, выражающие то, что Вы в данный момент сознаете. Начинайте свое предложение словами «сейчас», «в этот момент».
P.S.
C 4 марта
начинается мой новый тренинг по скайпу "Все просто". Тренинг поможет
понять почему человеку свойственно
совершать одни и те же ошибки и что с этим возможно
сделать.
P.P.S. Для того, чтобы вы могли убедиться, что наш тренинг — это то, что вам нужно, мы даём возможность посетить первое занятие бесплатно.
Записаться на пробное занятие Вы можете здесь http://raduga-art.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html.
Узнать подробности можно по тел. 8 927 322 06 05.
Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы, выражающие то, что Вы в данный момент сознаете. Начинайте свое предложение словами «сейчас», «в этот момент».
Хорошо, если у Вас все получилось. Но чаще всего люди
сталкиваются со следующими трудностями.
Упражнение направлено на самоощущение человека прямо сейчас,
вот в этот данный конкретный момент. Но
у людей это крайне тяжело получается, так как реальность либо не осознается,
либо игнорируется, либо так болезненна, что человек сбегает от нее.
Дело в том, что выполняя упражнение чаще всего реальность от
человека как бы «уплывает». Казалось бы,
ничего сложного, но в какой-то момент этот процесс кажется унылым и
банальным.
Например, сейчас я сижу, и моя нога немеет, я сижу на стуле, и хочу пить. Сейчас я в комнате…и так далее. Очень простые вещи. И тогда возникает ощущение, что жизнь не дает цветов.
Но волшебный момент наступает именно тогда, когда Вы понимаете, что это именно так, и тогда Вы можете привнести что-то, что Вам будет важно, что-то, что оживит Вашу жизнь. Ведь этому ничто не мешает.
Например, сейчас я сижу, и моя нога немеет, я сижу на стуле, и хочу пить. Сейчас я в комнате…и так далее. Очень простые вещи. И тогда возникает ощущение, что жизнь не дает цветов.
Но волшебный момент наступает именно тогда, когда Вы понимаете, что это именно так, и тогда Вы можете привнести что-то, что Вам будет важно, что-то, что оживит Вашу жизнь. Ведь этому ничто не мешает.
Другой момент, когда человек не может находиться в
настоящем, а все время курсирует между прошлым и будущим. Человек прячется либо
в воспоминания, либо в мечты, по какой-то своей особенности не живет в
настоящем. Есть какое-то препятствие.
А есть еще помеха, когда человек просто сопротивляется.
Например, «В этот момент завтра я буду с другом», «Теперь я думаю о вчерашнем
дне». Опять таки, что мешает быть в настоящем? Как Вы теряете актуальность и
чему сопротивляетесь?
Для чего же это все нужно? Смысл этого упражнения состоит в
том, чтобы вернуть вас в настоящее для того, чтобы создать достойное Вас будущее.
А Ваше будущее начинается сегодня!
Живите и дышите. Удачи.
Автор
психолог Наталья Беляева. скайп -
Nattanial, Nattanial@mail.ru
Подробнее о
тренинге смотрите здесь: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html
P.P.S. Для того, чтобы вы могли убедиться, что наш тренинг — это то, что вам нужно, мы даём возможность посетить первое занятие бесплатно.
Записаться на пробное занятие Вы можете здесь http://raduga-art.blogspot.ru/2012/02/blog-post.html.
Узнать подробности можно по тел. 8 927 322 06 05.
Комментариев нет:
Отправить комментарий