пятница, 1 июня 2012 г.

Занятие 8 - Тело-Цветок

Включите, пожалуйста, релаксационную музыку, сядьте поудобнее, и представьте свое тело в образе цветка.

Какой это цветок: большой или маленький, где он растет, какое время года и время суток? На какой почве растет ваш цветок, легко ли ему там или он испытывает некоторые затруднения, всего ли ему хватает? 

Какие корни у вашего цветка, глубоко ли они уходят или стелятся по поверхности, здоровы ли они?

Каков стебель у вашего цветка? Много ли на нем листьев? А какое соцветие у вашего цветка, большое оно или маленькое, расцветшее или еще в бутоне? Какого оно цвета, формы, объема…

Почувствуйте, как движутся соки внутри цветка вверх и вниз, не мешает ли их движению что-либо? Хорошо ли вашему цветку жить, возможно, он в чем-то нуждается, поговорите с ним, узнайте у него об этом.

После того, как вы поймете, что узнали достаточно и ваше путешествие закончено, сделайте глубокий вдох, выдох, потянитесь к верху и открывайте глаза.

Выполните, пожалуйста, рисунок на тему «Тело - Цветок» и запишите все, что вы узнали в процессе этой релаксации.

Комментариев нет:

Отправить комментарий