Нашел у замечательного психолога Геннадия Малейчука чудесное перечисление
Что бы ни происходило с нами в жизни, у нас есть четыре варианта того, как реагировать на то, что происходит.
1. Менять. Если не знаешь, как менять - учишься этому.
2. Принимать. Если не можешь/не хочешь изменить или же это вообще невозможно (а так бывает значительно чаще, чем хочется) - то приходится принимать. Одной из форм принятия является смирение - состояние, наступающее после безуспешных попыток что-то менять (до того, как мы что-то попытались сделать, смирение наступить не может). Замечательную формулу принятия своих ошибок нашел сегодня в Интернете: вместо "я ошибся" скажите лучше "надо же, как интересно получилось..."
3. Раздражаться (бессильная злость без попыток что-то изменить или смириться). Когда нас что-то повсюду раздражает - это от бессилия изменить что-то в конкретной сфере жизни, на которую, похоже, даже смотреть не хочется, вот и переносим раздражение на другие, более безопасные объекты. В общем, это активно-агрессивный способ бездействия.
4. Ныть/жаловаться (превращаться в жертву, которая надеется, что найдется кто-то, кто вытащит тебя из болота). Это пассивно-агрессивный способ бездействия
А как же просить о помощи кого-то, если не можешь изменять сам? Просьба о помощи может быть частью стратегии изменения жизненных обстоятельств, а может быть частью принятия собственного бессилия. При нытье о помощи не просят, ее или требуют как должную, или же ждут, когда предложат сами. В раздражении человек попросить о помощи и принять ее не может.
Зрелыми стратегиями отношения являются изменение и принятие.
Автор не известен
Найдено на просторах интернета
http://raduga-art.blogspot.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий