Релаксационные упражнения

В течение дня каждый человек сталкивается с разными стрессовыми ситуациями, которые могут вызвать у него чувство внутреннего напряжения, дискомфорта. 

Очень полезно снимать это напряжение в конце рабочего дня, перед подготовкой ко сну или в любое другое удобное для этого время.
 
Для этого очень хорошо подходят релаксационные занятия, занятия спортом, пешие прогулки, дыхательные гимнастики и т.д.
 
В своей практике я использую метод направленных образов в сочетании с релаксационной музыкой, чтобы помочь своим клиентам расслабиться, справиться со стрессом и напряжением.

Такие занятия помогают гармонизировать свое внутреннее состояние и просто отдохнуть от забот и тревог рабочей недели.
 
Их можно проводить не только в кабинете психолога, но и самостоятельно, дома.

Подпишитесь на рассылку и получайте нашу рассылку + 4 бесплатных занятия  на расслабление и снятие напряжения и стресса, которые Вы можете провести у себя дома.

Подписаться на рассылку Вы можете здесь: 

4 упражнения для снятия напряжения и стресса 
с помощью рисования, лепки

в подарок от психологов Радуги-Арт 

Ваш e-mail: * Ваше имя: *