У каждого из нас есть незначительные дела и заботы, на которые вечно не
Но чем больше таких мелочей в «долгом ящике» накопится, тем выше риск, что однажды все они выльются на вашу голову в самый неподходящий момент. Как вода из бочки в аквапарке, которая копится, копится, а затем резко переворачивается, выливая весь немалый объем воды на головы плавающих в бассейне. Но это не единственный риск такой привычки «сделаю потом когда-нибудь».
Вы помните все пришитые вами пуговицы, почищенные коврики, зашитые рубашки? Конечно, нет. А вот одну-единственную не пришитую на прошлой неделю пуговицу можно вспоминать каждый день и забывать об этом до следующей недели и так до бесконечности. И незаметно для себя тратить на это время и силы. Подумаешь, потратил несколько секунд, скажет кто-то, но если вы привыкли многое откладывать, то в вашем списке дел «на потом», далеко не один пункт.
Вы замечали, что выполненное дело зачастую исчезает из нашей головы без всяких усилий? Сделал – забыл. А вот недоделанное, невыполненное, просроченное будет жить в наших мыслях очень долго. И самый эффективный способ избавиться от этих мыслей – сделать то, что откладываешь без особых причин.
Еще один риск жизни в стиле «сделаю завтра» — это потеря уверенности в себе. Чем дольше мы откладываем, тем больше времени для сомнений. Отмахиваясь от ерунды, мы копим такое количество дел, что кажется, до конца жизни теперь не справиться со всем. Мы критикуем себя за непоследовательность, волокитство, безалаберность и лень, отчего уверенности в себе становится еще меньше. В конце концов так можно прийти к мысли: «Я просто ни на что не годен».
Недаром вы найдете множество статей про то, что приступать к любому делу следует в течении 24/36/48/72 часов, иначе вы никогда это не сделаете. А почему не сделаете? Потому что забудете, отчего не приступили к делу и можете придумать причину, отчего же вам не удалось воплотить свои планы в жизнь.
И мало кто честно говорит себе – да я просто волокитчик. Нет, чаще всего человек повесит на себя ярлык «я неудачник» и сдастся своей лени в плен еще до попытки что-либо сделать.
Итак, если вы заметили за собой привычку копить небольшие дела, откладывать все на завтра или у вас просто плохое настроение – сделайте что-то из того длинного списка «мне сейчас не до этого». Вы не только снимете часть напряжения (ведь вам уже не нужно будет держать все это в голове), но еще и вполне можете почувствовать удовлетворение от выполненной работы.
Как и в любом деле, здесь нужно начинать с малого. Вспомните, что вы откладывали на этой неделе, напишите и список и попробуйте уже сегодня что-то из этого сделать. Возьмите себе за правило смотреть в этот список, прежде чем проверять соцсети, например. И вместо пролистывания ленты новостей выполнять 1-2 пункта из списка дел.
В свое время я услышала об правиле 5 минут, которое помогает организовать себя и навести порядок в своей жизни. Звучало оно примерно так: если дело занимает меньше 5 минут, делай его сразу, не откладывая.
В рамках собственного эксперимента я несколько недель сверялась с этим правилом. Выпила чай, поставила кружку в раковину и сразу спросила себя: «Сколько времени займет ее помыть, меньше 5 минут? Да.
Значит, помою сразу». Также я разбиралась с разбросанными листами во время учебы, курткой, которую не всегда вешала в шкаф и множеством других мелких дел, которые обычно бросала и не начав. И в жизни стало больше порядка и меньше поводов для раздражения.
Устройте себе эксперимент на пару недель, в течении которых вы не будете откладывать дела, занимающие меньше 5 минут (если на то нет, серьезных причин), а также разберетесь с тем, что давно стоило сделать. Отмечайте каждый день свои успехи и свое настроение.
А в конце этого эксперимента можно подвести итог и посмотреть: стали ли вы хоть немного уверенней в себе, прибавилось ли сил, стало ли меньше поводов для раздражения, получали ли вы удовлетворения от того, что разобрались с тем, что так давно откладывали, стало ли в вашей жизни больше порядка? А уж потом решите, стоит ли продолжать этот эксперимент и дальше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий